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Faites cuire le saumon au micro-ondes pour les enfants. Recettes rapides et faciles

Faites cuire le saumon au micro-ondes pour les enfants. Recettes rapides et faciles


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Le saumon est un poisson qui appartient à la famille des poissons bleus. C'est un aliment hautement recommandé pour les enfants car il est riche en acides gras oméga 3, qui sont très importants pour le développement et la croissance des enfants.

Aujourd'hui, nous allons préparer un recette très simple et rapide à réaliser, idéal pour les parents qui travaillent avec peu de temps pour cuisiner. Le temps de préparation du saumon est de 10 minutes. Oserez-vous le cuisiner?

  • Deux longes de saumon
  • Pétrole
  • Ail
  • Citron
  • Le sel

Astuce: cette recette admet d'autres épices comme l'aneth, une pincée de poivre ou toute autre substance végétale que vos enfants pourraient aimer.

1. Coupez quelques gousses d'ail en tranches.

2. Faites chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans la poêle et faites revenir les ajitos sans les brûler. Quand ils sont dorés, mettez la poêle de côté.

3. Mettez les filets de saumon sur une assiette, ajoutez une pincée de sel et versez dessus l'huile avec l'ail de la poêle.

4. Mettez le micro-ondes à puissance moyenne et mettez le saumon pendant 4 minutes et demie.

5. Vous pouvez ajouter un peu de citron sur le dessus ou même une autre épice que vos enfants aiment et ... prête à manger!

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